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爱尔眼科医院医生将告诉我们如何预防青光眼

时间:2019-01-11     来源:未知

爱尔眼科医院医生将告诉我们如何预防青光眼...

青光眼是老年人常见的一种眼病,也是较易造成失明的眼病之一。人正常的眼球,会经常保持一定的紧张度,这种紧张度是眼内容物对于眼球壁所加的压力而形成,医学上称为眼压。
 
正常人的眼压在10mmHg-21mmHg之间,眼内房水的产生和循环障碍是造成眼?#32929;?#39640;引起青光眼的主要原因。青光眼病人的眼压,常常超过10mmHg。由于眼?#26500;?#39640;,视神经和黄斑部受压迫而发生功能失常,于是引起视力减退、头痛、眼痛、视力模糊不清、看灯光周围有虹圈、眼球坚硬如石等,这些情况若不及时治疗,往往会导致失明。所?#32422;?#24378;预防非常重要。
 
今天,爱尔眼科医院医生将告诉我们如何预防青光眼:
 
1、保持愉快的情绪:生气和着急以及精神受刺激,很容易使眼?#32929;?#39640;,引起青光眼,所以平时要保持愉快的情绪,不要生气和着?#20445;?#26356;不要为家务琐事焦虑?#35805;病?/span>
 
2、保持良好的睡眠:睡眠不安和失眠,容易引起眼?#32929;?#39640;诱发青光眼,尤其是眼压较高的人,更要睡好觉。
 
3、少在光线暗的环境中工作或娱乐:在暗?#22812;?#20316;的人,每1~2小时要走出暗?#19968;?#36866;当开灯照明。情绪易激动的人,要少看电影,看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
 
4、避免过劳:不管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累后都易使眼压波动,所以要注意生活规律,劳逸结合,避免过劳。
 
5、不要暴饮暴?#24120;?#26292;饮暴食大吃大喝,都会使眼?#32929;?#39640;,诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱,不吸烟,?#32531;?#37202;,?#32531;?#21654;啡,?#32531;?#27987;茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。
 
6、多吃蜂蜜及其它利水的食物:蜂蜜属于高渗剂,口服蜂蜜后,血液中的渗透压就会升高,于是把眼内多余的水?#27835;?#25910;到血液中来,从而?#26723;?#30524;压。除此以外,西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用,老年人适当多吃些,对身体大有好处。
 
7、常摸?#32422;?#30340;眼皮、看灯光:青光眼的特点是眼球发硬,看灯光有虹圈,发现后及早治疗。
 
8、防止便秘:便秘的人大便?#20445;?#24120;有眼压增高?#21335;?#35937;,要养成定时大便?#21335;?#24815;,并多吃蔬菜、水果。
 
9、坚持体育锻炼:体育锻炼能使血流加快,眼底瘀血减少,房水循环畅通,眼压?#26723;汀?#20294;不宜做倒立,以免使眼?#32929;?#39640;。
 
10、主动检查:老年人每年要量一次眼压,尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗,以免引起继发性青光眼。

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